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Chi Sau: em Português significa mãos pegajosas, são uma técnica do Wing Chun e seu principal exercício. Consiste em um treinamento dos reflexos e sensibilidade do tato para aprender a detectar, redireccionar e utilizar a força do oponente. É importante destacar que Chi Sau não é, e nunca foi, uma competição de egos. Trata-se apenas de um treino de sensibilidade utilizando o que os chineses chamam de ponte. O objectivo é atacar e defender ao mesmo tempo, sem chance de defesa para o oponente. A melhor técnica da Chi Sau é denominada "um domina dois", onde um braço domina dois braços do companheiro de treino.
Etapas
É importante assinalar que há várias etapas no Chi Sau:
•Praticar somente com uma mão.
•Praticar com as duas mãos e com movimentos redondos.
•Praticar com movimentos redondos e em alguns momentos, agarramentos leves.
•Atacar pelos intervalos entre os braços e o companheiro exercitar as defesas.
•Atacar com braços e pernas (Chi Gerk).
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